Смачно. Корисно. Збалансовано.
Плани харчування, розроблені спеціально для людей поважного віку, що сповнені енергії, вітамінів та балансу поживних речовин
Меню, що враховує особливості організму та потреби в поживних речовинах для збереження здоров'я
Рецепти, що поєднують насичений смак та максимальну користь для організму в будь-якому віці
Прості у приготуванні страви, що не потребують особливих кулінарних навичок чи багато часу
Складіть збалансовану тарілку, обираючи продукти з різних груп
Овочі:
Білки:
Крупи:
Фрукти:
Тижневий план збалансованого харчування з урахуванням потреб організму
Сніданок
Вівсянка з ягодами та горіхами
Сніданок
Омлет з овочами та цільнозерновий тост
Сніданок
Йогурт з мюслі та свіжими фруктами
Сніданок
Гречана каша з ягодами та медом
Сніданок
Сирники з натуральним йогуртом
Сніданок
Фруктовий салат з горіхами
Сніданок
Млинці з яблуком та корицею
Обід
Овочевий суп з цільнозерновим хлібом
Обід
Запечена риба з овочами
Обід
Гречка з тушкованими овочами
Обід
Куряче філе з рисом та салатом
Обід
Овочеве рагу з квасолею
Обід
Рибний суп з овочами
Обід
Тушкована капуста з індичкою
Вечеря
Запіканка з сиру з фруктами
Вечеря
Овочевий салат з оливковою олією
Вечеря
Тушкована індичка з овочами
Вечеря
Кабачкові оладки зі сметаною
Вечеря
Легкий овочевий суп-пюре
Вечеря
Запечені яблука з корицею
Вечеря
Сирна тарілка з фруктами
Смачні та корисні варіанти для кожного прийому їжі
Багата на клітковину та антиоксиданти, забезпечує енергією на цілий день
Джерело білка та корисних жирів, з додаванням свіжих овочів
Корисні пробіотики, клітковина та швидке приготування
Дізнайтеся, скільки калорій та поживних речовин вам необхідно щодня
Рекомендації щодо оптимального харчування в кожному сезоні року
Час оновлення організму, багатий на молоді овочі та зелень
Багатство свіжих фруктів, ягід та овочів для насичення вітамінами
Час збору врожаю та запасу поживних речовин на зиму
Поживні теплі страви для підтримки імунітету та енергії
Важливі поживні речовини для підтримки здоров'я у поважному віці
Ключовий для засвоєння кальцію та підтримки міцності кісток
Необхідний для підтримки здоров'я кісток та зубів
Жирні кислоти для підтримки здоров'я серця та мозку
Важливий для нервової системи та вироблення червоних кров'яних клітин
* Перед використанням будь-яких добавок, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Рекомендації можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей організму.
Отримати консультаціюЗаповніть форму, і наш фахівець з харчування зв'яжеться з вами
Зміни, яких досягли наші клієнти, дотримуючись плану харчування
